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Saúde – Amendoim ganha status e deixa de ser apenas um petisco

O  amendoim  é muito mais do que um simples petisco. Ele pode ser aliado de quem quer emagrecer, como ainda ajudar a manter a boa aparência. Isto porque possui ação anti-inflamatória e renovadores celulares que agem contra o envelhecimento precoce da pele. Além disso, protege os vasos sanguíneos, combate o enfraquecimento de unhas e cabelos, e tem a capacidade de prevenir dermatites e seborreia.

Saúde - Amendoim ganha status e deixa de ser apenas um petisco
Saúde – Amendoim ganha status e deixa de ser apenas um petisco

Segundo Vanderlí Marchiori, nutricionista da Associação Brasileira da Indústria de Chocolates, por ser rico em ômega 3, a semente reduz os níveis de pressão arterial e de triglicérides no sangue e, aliada ao ômega 6, funciona como renovador celular, prevenindo o envelhecimento precoce e combatendo as rugas.

Para ajudar a dar fim no cabelo sem brilho e nas unhas quebradiças, incluir amendoim na dieta é uma boa opção. Por ser fonte de vitamina E, o alimento previne o aparecimento dos radicais livres e deixa o cabelo mais forte e brilhante. Além disso, sua alta concentração de vitaminas e minerais garantem unhas mais bonitas e saudáveis.

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