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Saúde – Presidente da Med Prev de Montes Claros, Jocemar Santos da Silva lista os 4 alimentos que ajudam a diminuir o risco de cancer

Saúde – Presidente da Med Prev de Montes Claros, Jocemar Santos da Silva lista os 4 alimentos que ajudam a diminuir o risco de cancer

Presidente da Med Prev Montes Claros, Jocemar Santos da Silva
Presidente da Med Prev Montes Claros, Jocemar Santos da Silva

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Os alimentos nesta lista parecem levar algumas propriedades de proteção ao câncer.

  1. Feijões e lentilhas contêm numerosos fitoquímicos que mostraram ser capazes de retardar ou evitar danos ao DNA, a base do câncer. O benefício adicional vem com a fibra, associada a um menor risco de câncer digestivo, como câncer de cólon.
  1. repolho, brócolis, couve. Estes vegetais, em graus variados, são ricos em propriedades anti-cancerígenas, como o sulforafano, diindolilmetano e selênio. Mastigar, mais do que a digestão, libera essas substâncias químicas. Assim, é importante não cozinhar demais os verdes. Qualquer uma das opções podem ser apreciadas frescas ou com uma leve douradinha.
  1. VINHO, em particular, vinho tinto com sua alta concentração de resveratrol da casca da uva, é anti-câncer e pró-coração, pelo menos, com moderação. O álcool pode ser tóxico e está associado a cânceres de mama, fígado e estômago. Porém, há um equilíbrio do resveratrol que contribui de alguma forma desconhecida para suprimir processos metabólitos associados com o crescimento do câncer. Mais e mais os pesquisadores tornaram-se confortáveis em recomendar uma taça de vinho por dia para prevenir o câncer e promover um sistema circulatório mais saudável. sardinha e uma salada de folhas verdes (no topo da lista de alimentos anti-câncer)…
  1. A melhor fonte da vitaminia D, vem dos peixes, como salmão e sardinha, é fundamental para reduzir o risco de câncer de mama e de cólon.

Matéria patrocinada pela Med Prev Montes Claros, Jocemar Santos da Silva

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