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Saúde – Saiba tudo o que pode fazer para evitar o câncer de pele

Saúde – Saiba tudo o que pode fazer para evitar o câncer de pele

Para evitar o câncer de pele é fundamental não ficar diretamente no sol e usar protetor solar, roupa adequada, chapéu e óculos escuros. Além disso é importante usar luvas sempre que usar produtos de limpeza porque podem conter substâncias químicas, que irritam a pele, aumentando o risco de câncer.

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Embora o câncer de pele possa afetar todas as pessoas quem possui pele, cabelo e olhos mais claros têm maiores chances de desenvolver este tipo de câncer que se manifesta através de sintomas como aumento de um sinal ou pinta ou feridas na pele que demoram mais de 1 mês a cicatrizar.

Assim, algumas recomendações importantes para evitar o câncer de pele incluem:

1. Proteger a pele do sol

Para proteger a pele corretamente deve-se evitar a exposição solar nos momentos mais quentes do dia, principalmente no verão entre as 11 h e as 16 h, procurando ficar na sombra sempre que possível, optando na praia por barracas de algodão ou lona para absorverem 50% da radiação ultravioleta.

Além disso, é importante nas horas de maior calor:

  • Usar chapéu com abas largas;
  • Vestir camiseta de algodão, que não seja branca nem preta, ou roupa com proteção solar, surgindo na etiqueta o simbolo FPU 50+;
  • Usar óculos escuros com proteção UV comprados em ópticas.
Proteção contra as radiações solares
Proteção contra as radiações solares

 

Cuidados a ter ao ar livre
Cuidados a ter ao ar livre

Estes equipamentos de proteção contra o sol devem ser usados na praia, piscina, em trabalhos ao ar livre como agricultura ou ao praticar atividade física no jardim, por exemplo.

2. Usar protetor solar durante todo o ano

Deve-se aplicar diariamente protetor solar contra as radiações UVA e UVB com fator no mínimo 15, aplicando o produto no corpo todo, incluindo no rosto, pés, mãos, orelhas e pescoço, voltando a aplicar a cada 2 horas ou depois de ir na água porque sua proteção diminui.

Fator do protetor solarTipo de peleDescrição do tipo de pele
FPS entre 30 e 60Pele branca e muito brancaTem sardas no rosto, olhos claros e cabelo claro ou ruivo e a pele queima-se muito facilmente e nunca fica bronzeada, ficando avermelhada quando exposta ao sol.
FPS entre 20 e 30Pele morena clara à mulataA pele é morena clara, o cabelo castanho claro, escuro ou preto que por vezes, queima-se, porém, também se bronzeia.
FPS entre 6 e 15Pele negraA pele é muito escura, raramente se queima e bronzeia muito, mesmo que o bronzeado não seja muito visível.

No inverno também é importante aplicar o filtro solar porque mesmo quando o tempo está mais nublado a radiação UV atravessa as nuvens e afeta a pele.

3. Observar a pele 1 vez por mês

Deve-se observar a pele pelo menos 1 vez por mês, procurando pintas, sinais ou manchas que mudaram de cor, têm bordas irregulares, várias cores ou aumentaram de tamanho.

Além disso, é importante consultar um dermatologista 1 vez no ano para que ele possa fazer um exame completo à pele e detectar alterações precocemente.

4. Evitar fazer bronzeamento artificial

Usar câmaras de bronzeamento artificial aumenta as chances de ter câncer de pele, pois embora a pele fique mais morena rapidamente a exposição intensa a raios UVB e UVA aumenta a ocorrência de alterações nas células.

No entanto, no caso de decidir fazer bronzeamento artificial deve-se proteger dos raios, colocando óculos de proteção, aplicando creme de proteção nos lábios e protegendo com um band-aid os sinais, tatuagens e cicatrizes.

Quem tem maior risco de ter câncer de pele?

Os indivíduos com maiores chances de desenvolver câncer de pele são indivíduos que:

  • Possuem pele branca, sardas, cabelos e olhos claros;
  • Pai, mãe ou avós com câncer de pele;
  • Ficam facilmente queimadas do sol apresentando queimaduras e nunca se bronzeiam;
  • Possuem muitas pintas ou manchas na pele;
  • Tem profissões com elevada exposição solar como pescadores ou agricultores.

Assim, quanto mais claro for o tom da pele maiores as probabilidades de se desenvolver câncer de pele e, no caso de surgir alguma alteração suspeita deve-se consultar o dermatologista logo que possível para fazer o diagnóstico precocemente, iniciando o tratamento e aumentando as chances de cura.

Dra. Aleksana Viana – Médica

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