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Beleza – Saiba qual o cardápio de Viviane Araújo para manter o corpão

Mais conhecida por arrasar em desfiles de Carnaval exibindo o corpo forte e torneado, a atriz Viviane Araújo precisa cuidar da boa forma. Para viver a manicure Naná em Império, ela teve que perder 4 kg para afinar um pouco a silhueta.

Viviane Araújo tira uma selfie durante treino na academia
Viviane Araújo tira uma selfie durante treino na academia

Em entrevista ao site oficial da novela, ela contou que apesar da pressão não sofre com dietas. “Como de tudo. Acho que é uma questão de dosagem, de equilíbrio. Você pode exagerar às vezes, mas precisa compensar depois.”

E é preciso mesmo ter disciplina. Viviane reforçou os exercícios e regulou a alimentação para aparecer na televisão. A malhação, aliás, é essencial. “Acho que o mais importante é não deixar de fazer exercícios nunca”, disse.

Confira o cardápio da musa, divulgado pelo site.

Café da manhã
Tapioca
3 claras de ovo e 1 gema

Lanche da manhã
Um copo de shake à base de wheyn protein

Almoço
100g de proteína (frango, carne ou peixe)
100g de carboidrato
Salada e legumes à vontade

Lanche da tarde
Repetir café da manhã, salada de fruta ou pão light com peito de peru e queijo branco

Jantar
100g de proteína (frango, carne ou peixe)
Salada e legumes à vontade

Ceia
Fatia de bolo integral, banana com cereal ou iogurte light

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