Saúde – Por que algumas pessoas perdem o sono quando tomam café?

Em uma rádio universitária de Brasília, um grupo de estudantes e debatedores discutem a quantidade de energéticos que tomam por noite, mas não tinham atentado para a cafeína que tem nesses produtos.

A cafeína exerce nas pessoas diferentes influências. Há quem tome uma xícara de café no meio da tarde e fique sem sono o resto da noite. Há também quem não sinta diferença na qualidade do sono após tomar um cafezinho.

A cafeína atua no sistema nervoso central e também causa o aumento da produção de suco gástrico, o que é grave para pessoas com úlcera digestiva. Ela também ativa o estado de alerta, pois bloqueia a recepção da adenosina, que é a substância reguladora dos batimentos cardíacos.

Em excesso a cafeína pode causar agitação, ansiedade, dor  de cabeça, insônia, também causa a contração das veias e artérias o que dificulta a circulação sanguínea e acelera os batimentos cardíacos. Mas isso, só em excesso, viu?

Fonte: Romoaldo de Souza

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