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Principais suplementos encontrados em lojas especializadas e suas utilidades

Principais suplementos encontrados em lojas especializadas e suas utilidades

Proteínas, aminoácidos, minerais e carboidratos vitaminas são em sua grande maioria os suplementos alimentares, além de serem ótimos para várias coisas, eles também são bons para suprir as necessidades que o nosso organismo precisa, sem contar que para quem faz exercícios físicos, ele chega a ser essencial já que o organismo da pessoa não consegue produzir tudo o que é necessário, você pode encontrar muito material bom em loja de suplementos online.

A grande maioria das pessoas que fazem atividades físicas, buscam saber mais sobre as partes de suplementos alimentares, são mais de diversos tipos, seja para ganhar massa muscular ou até mesmo para emagrecer, esses suplementos então na vida de muitas pessoas de 35 a 44 anos.

O que são suplementos alimentares?

Os suplementos alimentares são desenvolvidos para que pessoas saudáveis consigam complementar sua dieta com a intenção de melhorar cada vez mais o funcionamento do seu corpo com vários nutrientes, com substâncias bioativas, probióticos, além de enzimas, seja eles combinados ou até isolados.

Suplementos alimentares são essenciais para quem gosta de realizar exercícios físicos todos os dias, além de auxiliar na dieta, ela vai te ajudar no processo de desenvolvimento corporal interno.

Importância da suplementação para diferentes públicos

A suplementação não é necessária para todas as pessoas, até porque existem vários tipos de suplemento. Geralmente as pessoas que utilizam eles são: grávidas, mães amamentando, mulheres na menopausa, pessoas desnutridas, com restrições alimentares, idosos, portadores de doenças crônicas e até mesmo atletas de alto rendimento. A importância dele é pelo fato de suprir as necessidades que a alimentação não está conseguindo.

A grande diferença sobre os suplementos, é que eles estão concentrados e são comercializados em forma de cápsula, seja em loja física ou em loja de suplementos online, podendo ser por pastilhas, granulados, tabletes e até líquidos. Um dos suplementos mais comprados é a creatina monohidratada, sendo ela composta por cerca de 88% de creatina e 12% de água.

Devo passar em consulta com profissional de saúde antes de iniciar a suplementação?

Esses suplementos estão a cada dia mais populares, já que eles prometem que vão preencher as lacunas da nutrição e fazer com que sua saúde dê um salto e melhore sempre mais. Porém, antes de começar a tomar esses suplementos ou qualquer outro tipo, é essencial procurar um profissional de saúde, seja médico ou nutricionista.

Até porque cada um dos indivíduos necessitam de nutrição única e ainda condições de saúde específicas para o corpo de cada um, e é apenas um profissional da saúde para avaliar se são necessários mesmo os suplementos e quais deles é o mais adequado.

Principais categorias de suplementos

Sabemos que não é só quem vai na academia que toma suplementos, mas também precisamos entender que nem todo suplementos é igual, existem diversas categoria deles, são eles:

  • Suplementos hipercalóricos
  • Suplementos termogênicos
  • Suplementos proteicos
  • suplementos antioxidantes
  • Suplementos Hormonais
  • Suplementos polivitamínicos e minerais
  • Suplementos probióticos

Dentre as principais, cada uma delas tem seu ponto forte e sua função em seu organismo, portanto, saiba para que serve e os benefícios de cada em consumir tal suplemento em questão.

Como escolher o suplemento ideal

Existem alguns passos para se fazer antes de começar a tomar a suplementação, são elas: consultar um nutricionista, entender as suas necessidades pensando sempre no que melhor para você, pois muita das vezes o indivíduo decide tomar uma suplementação no qual todos estão tomando e ela não chega a ser adequada para ele.

Outro passo importante é analisar muito bem antes de consumir, devemos pensar que o suplemento não é saudável por ser um suplemento, mas pelo o que contém nele.

Mais um passo é ficar atento ao prazo de validade, normalmente esses suplementos não são baratos, então quando há uma promoção é certo dizer que todos vão querer comprar mais de um, mas muita das vezes a pessoa não vê que ele está prestes a vencer ou que já venceu. Tomar tanto suplementos quanto remédios fora da validade pode ser um risco a sua saúde.

E por último, procure ter atenção com as combinações com os medicamentos, mesmo não sendo considerado medicamentos, é perigoso combinar ele com algumas medicações de uso contínuo, então é sempre bom conversar com seu nutricionista sobre isso.

Vantagens de comprar suplementos online

Comprar suplementos em uma loja de suplementos online é sem sombra de dúvidas muito mais fácil do que comprar em loja física. Na loja de suplementos online sempre há promoções, produtos com a metade do preço de uma loja física, além de ter como pôr os cupons de desconto e pagar ainda menos por ele.

Sendo assim, a 3VS está aqui para mostrar e dar as melhores dicas sobre suplementos e outros diversos assuntos, venha conferir!