Água turbinada com minerais vira febre, mas especialistas alertam: pode ser excesso disfarçado de saúde

Produto é vendido como alternativa saudável, mas médicos e nutricionistas apontam riscos e falta de benefícios reais para maioria da população

Montes Claros — 29 de setembro de 2025. A água turbinada com minerais como cálcio, magnésio, sódio, potássio, gás carbônico e até vitaminas virou febre entre consumidores que buscam saúde e bem-estar. Mas especialistas alertam: o modismo pode esconder riscos e não traz benefícios comprovados para quem já tem alimentação equilibrada.

Vendida em versões natural, gaseificada e alcalina, a chamada “água funcional” promete mais energia, melhor digestão e até reforço imunológico. No entanto, médicos e nutricionistas afirmam que esses efeitos são limitados e, em muitos casos, desnecessários.

Segundo profissionais da saúde, o consumo pode ser útil em situações específicas, como em atletas com perda elevada de eletrólitos, idosos com deficiência nutricional ou pacientes com recomendação médica. Fora desses contextos, não há comprovação científica de que a água com aditivos seja superior à água potável comum.

De acordo com a Enciclopédia da Saúde, o corpo humano já absorve cálcio, magnésio e outros nutrientes de forma eficaz por meio da alimentação. O excesso, por outro lado, pode gerar desequilíbrios e sobrecarga renal.

Nutricionistas alertam que o consumo indiscriminado pode causar efeitos adversos, como formação de cálculos renais, excesso de sódio — especialmente em versões gaseificadas — e desequilíbrio ácido-base em águas alcalinas. Outro risco é a falsa sensação de saúde, que pode levar à negligência de hábitos alimentares mais importantes.

Além dos riscos, o preço elevado em relação à água comum não se justifica para quem não tem necessidade clínica. A popularização da água com aditivos segue uma tendência de mercado, mas não substitui uma dieta equilibrada.

Especialistas recomendam que o consumidor leia o rótulo com atenção, verifique a composição mineral e o pH, e consulte um profissional de saúde antes de adotar o produto como rotina.

A água com aditivos pode ter utilidade em casos específicos, mas não é indicada como solução universal de saúde. Para a maioria das pessoas, a água potável comum continua sendo a melhor escolha.

Redação Jornal Montes Claros | Texto: Jornal Montes Claros – com informações da Enciclopédia da Saúde e especialistas em nutrição clínica

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