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Saúde – Veja cinco sinais que você precisa comer mais carboidratos

Consumo de carboidrato é essencial para o funcionamento do corpo e do cérebro

A maneira como os carboidratos são tratados é, muitas vezes, injusta. Erroneamente associado a ganho de peso e calorias vazias, os carboidratos são, na verdade, parte essencial de uma dieta balanceada — especialmente se você faz exercícios. E são deliciosos. Claro, não é para atacar o segundo prato de espaguete nem cair de cara nos doces. É possível apostar em …

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