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Praticantes ou não de atividades físicas, já ouviram falar sobre a creatina. Ela está presente em muitos alimentos e produzida pelo corpo humano. E é conhecida por ser fonte de energia e um dos suplementos mais utilizados por atletas e por quem busca mais intensidade durante os treinos. No entanto, possui muitos benefícios para a saúde, onde não estão necessariamente …

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