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Saúde – Tudo o que você precisa saber sobre a menopausa Imune aos diversos mitos e todo o temor que a simples menção da palavra “menopausa” gera, a estilista Simone Pontes Carneiro, 51, é dessas que encaram o processo de envelhecimento como parte da vida. Com a tranquilidade que lhe é característica, teve a muitas vezes temida última menstruação espontânea …

Alimentação pode amenizar os efeitos da menopausa O ideal é não esperar até a meia-idade para adotar uma alimentação equilibrada. A partir dos 30 anos é fundamental manter um cardápio saudável e inserir alimentos que ajudem no equilíbrio hormonal.   Assim, a mulher já inicia os cuidados antes do início da menopausa, período fisiológico após a última mestruação espontânea da …