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Arquivos de Tags: Tablets e smartphones à noite prejudicam o sono

Saúde – Tablets e smartphones à noite prejudicam o sono, diz estudo

Nosso corpo se guia pela luz para diferenciar o dia e a noite e determinar seu ritmo

Ler livros digitais antes de dormir pode prejudicar o sono e ter efeitos negativos sobre a saúde, segundo uma pesquisa realizada pela Escola de Medicina de Harvard, nos Estados Unidos.   Um grupo de pesquisadores da universidade comparou o efeito da leitura de livros de papel e de leitores digitais (e-readers) antes de drormir. Eles verificaram que as pessoas que …

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