Saúde – Para driblar o calor, aposte nos picolés de fruta

A principal recomendação para a saúde é evitar a exposição ao sol das 10 às 16 horas do dia e manter o organismo bem hidratado, já que a temperatura corporal também se eleva e, assim, perdemos água e sais minerais pelo suor. A água faz parte de praticamente todas as reações que ocorrem no corpo. Sendo assim, é imprescindível que o consumo dessa seja adequado. Normalmente, para um adulto recomenda-se aproximadamente 2 litros por dia..

No entanto, não somente a água é importante para a efetiva hidratação. Minerais como sódio e potássio devem ser repostos devido perdas sofridas; o sódio em menor proporção. A partir disso, o consumo de frutas e vegetais deve ser intensificado, juntamente com a água. Os picolés produzidos com frutas podem ser consumidos nesses momentos, pois contém, além da água, potássio e sódio, ainda que em pequenas quantidades. Possuem também glicose, que repõe energia e causam a sensação de fome estar diminuída no calor.

Outro benefício do picolé de fruta é a sensação de refrescância que proporciona, por ser gelado. Por um momento, ele auxilia na diminuição da temperatura interna do corpo. De olho nesses benefícios, Marcello e Camila Oliveira, do Empório Funcional, nas Graças, acabam de trazer para a loja a marca de picolés artesanais Frutos do Brasil, que oferece gelados de sabores que variam do clássico ao exótico, como Araticum, Mamacadela, Cagaita, Mutamba, Brejaúba, com enfoque na frutas nacionais. Feitos com matérias-primas frescas, levam no mínimo, 85% de polpa de fruta e são livres de gorduras trans.

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