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A pratica da atividade fisica na medicina tradicional Chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa possui cinco métodos básicos de atuação. A acupuntura, a farmacologia tradicional, a dietoterapia tradicional, as massagens e as práticas corporais. Para a Medicina Tradicional da China as Práticas Corporais são atividades físico-mentais que vão muito além do nosso conceito ocidental de ginástica. Elas integram as vivências mentais e espirituais com a atividade física. Essa integração torna essas práticas corporais um momento de forte auto-desenvolvimento.

A pratica da atividade fisica na medicina tradicional Chinesa
A pratica da atividade fisica na medicina tradicional Chinesa

Entre todas as Práticas Corporais Chinesas a mais difundida no mundo é o Tai Chi Chuan. O Tai Chi como é conhecido por seus praticantes, é uma prática terapêutica de promoção da saúde que une a calma, a concentração, a força, o equilíbrio e o controle respiratório para integrar os pensamentos, aos órgãos internos e à preparação física do praticante. Dessa forma a todos as dimensões da saúde são integradas, tornando o praticante mais saudável fisicamente, e melhor equilibrado sob o ponto de vista mental.

A pratica da atividade fisica na medicina tradicional Chinesa
A pratica da atividade fisica na medicina tradicional Chinesa

Os exercícios de Tai chi Chuan são sempre feitos com harmonia e nunca devem forçar o corpo do praticante alem dos seus limites. Aliás, conhecer e respeitar os seus próprios limites é um dos princípios básicos dessa arte marcial interna. Nela o mérito não é vencer outro adversário, e sim aprimorar a si mesmo, de forma dócil e respeitosa, porem com firmeza de propósito. Para isso cada atividade física no Tai Chi Chuan é vista em conjunto com um órgão do corpo e com a emoção associada e esse órgão, e desenvolvida de forma a integrar  atividade física com a saúde e as emoções.

Uma aplicação prática desses exercícios é o controle da raiva. A raiva é o sentimento associado à hiperatividade do fígado. O pulmão é o órgão capaz de controlar a atividade exagerada do fígado. Por isso a sabedoria popular diz que em momentos de raiva é bom respirar fundo! Na Medicina Chinesa esse conhecimento é aplicado com aprofundamento em todas as situações da vida e o praticante de Tai Chi Chuan adquire essa ferramenta de controle físico e emocional eu vai trazer benefício para o resto da sua vida.

Em Montes Claros, no dia 14 de Março, terá inicio a atividade gratuita de Tai Chi Chuan. Os encontros serão aos sábados às 08:00 horas da manhã ,na praça do Jatobá sob à sombra das árvores. Essa atividade em Montes Claros nasce como um desdobramento do projeto chamado Tai Chi Chuan no Parque que acontece em Belo Horizonte desde 2001. A intenção e promover a saúde como uma conquista pessoal que vai muito além da simples atividade física.

Vídeo:

Por Kólia Patrice L. Gomes / Acupunturista

Kólia Patrice L. Gomes / Acupunturista
Kólia Patrice L. Gomes / Acupunturista

 

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