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A prática de atividade física é uma grande aliada do bem-estar e da saúde. Exercitar-se é fundamental por uma série de razões: além de auxiliar na manutenção do peso corporal, acelerar o metabolismo, combater o enfraquecimento muscular e aliviar sintomas de ansiedade, o esporte ajuda na sociabilidade e dribla o mau humor e a depressão. Na terceira idade, a prática …
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