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A importância da alimentação esportiva, o que é, e quais os seus objetivos?

A importância da alimentação esportiva, o que é, e quais os seus objetivos?

Ao incluir a prática de esportes na sua rotina, lembre-se que a alimentação deve acompanhar o novo hábito. Os alimentos que você consome devem suprir as suas necessidades energéticas e nutricionais antes, durante e após os treinos.

A importância da alimentação esportiva, o que é, e quais os seus objetivos?
A importância da alimentação esportiva, o que é, e quais os seus objetivos?

 

E pensando na saúde e bem-estar dos atletas, o Montes Claros América Vôlei conta com o belíssimo trabalho da nutricionista Clínica e esportiva, Tamirys Souza que bateu um papo com a Assessoria de Comunicação do time falando dos benefícios que a nutrição acompanhada com a prática de exercícios físicos pode trazer ao nosso corpo.

“O alimento é o nosso combustível, e por isso a boa alimentação acompanhada de nutrientes corretos, é indispensável na prática de exercícios físicos. Por isso o plano alimentar individual associado a modalidade correta de exercícios além de influenciar na melhora do fator patológico ajudando na prevenção de lesões, resfriados e demais fatores causados pela má alimentação, por isso a boa alimentação além de acelerar o desenvolvimento do corpo de uma forma mais rápida contribui e muito na saúde e bem-estar do corpo “, diz a nutricionista.

O desenvolvimento muscular só é possível a partir da nutrição correta e equilibrada entre os nutrientes necessários ao organismo humano. Assim, ao começar a fazer exercícios físicos, é importante c onsultar um nutricionista para adequar a sua dieta.

Texto e imagens: Marry Cabral /Ascom Montes Claros América Vôlei