Se você adora maneiras simples de manter uma boa saúde, confira algumas dicas rápidas de como preparar sucos para fortalecer a imunidade. Manter uma alimentação saudável é apontada há algumas décadas pela ciência como um dos fatores mais eficientes para manter ou restabelecer a saúde do corpo. Nesse sentido, alimentos saudáveis são o melhor remédio. Uma boa alimentação é capaz …
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A importância da alimentação esportiva, o que é, e quais os seus objetivos? Ao incluir a prática de esportes na sua rotina, lembre-se que a alimentação deve acompanhar o novo hábito. Os alimentos que você consome devem suprir as suas necessidades energéticas e nutricionais antes, durante e após os treinos. E pensando na saúde e bem-estar dos atletas, o Montes Claros …
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Aprenda a combater a anemia através da alimentação A anemia atinge cerca de 30% da população mundial. Entre os diversos tipos, o mais comum é causado pela deficiência de ferro no organismo. Esse nutriente é responsável pela produção da hemoglobina, pigmento dos glóbulos vermelhos que transportam oxigênio dos pulmões para as células do corpo. Os sintomas mais comuns são …
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MG – Livro reúne estudos sobre alimentação e agricultura familiar no Jequitinhonha MG – Na propriedade rural, a família se reúne para executar trabalhos, assim como se junta ao redor de uma mesa. Plantar, cuidar, colher, beneficiar, servir ou vender o alimento compõem um ciclo carregado de costumes, saberes e práticas regionais e históricas. No Vale do Jequitinhonha, essas práticas …
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Mais saúde na alimentação: como montar uma dieta equilibrada Em dúvida sobre como montar uma dieta equilibrada? Saiba que é mais fácil do que parece, e com algumas dicas, você terá mais saúde no seu prato! Tudo o que consumimos impacta na qualidade de nossa saúde. A frase “somos o que comemos” não foi criada e difundida à toa. …
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O tão falado complexo B – formado pelas vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 e B12 – é fundamental para o desenvolvimento saudável de crianças e adolescentes. “Essas vitaminas atuam no sistema neurológico, são essenciais no metabolismo de nutrientes, auxiliam na digestão de alimentos, participam da produção de células vermelhas e anticorpos, e previnem o envelhecimento celular, entre …
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